春天是万物发生的时候，立春的到来说明春季的到来。这时候，你到底该如何养生才更好呢？
一、养阳
春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛的时候，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食。平补的饮食适合于正常人和体弱的人，例如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆以及苹果、芝麻、核桃等。清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食，例如梨、藕、荠菜、百合等。
二、养阴
阴虚者及胃十二指肠溃疡病宜在春天发作，饮食上可以采用蜂蜜疗法。将蜂蜜隔水蒸熟于饭前空腹服用，每日100毫升，分3次服用；或者用牛奶250毫升，煮开后调入蜂蜜50克，白芨6克，调匀后饮用。这些都有养阴益胃的功效。阴虚内热体质者，可以选择大米粥、赤豆粥、莲心粥、青菜泥等食物，切勿食用过甜过腻、油炸多脂、生冷粗糙食物。
三、养气
老年慢性支气管炎也容易在春季发作。春季阳气升发，人体的阳气也随之升发。为了扶助阳气，饮食上要注意。可以经常食用葱、香菜、豉、枣、芪等，还应多吃具有祛痰健脾、补肾养肺的食物，例如枇杷、梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。
四、养脑
春天，肝阳上亢的人容易头痛、眩晕，这就是中医所说的“春气者诸病在头”的原因。其饮食防治方法是，每天吃香蕉或橘子250-500克；或者用香蕉皮100克，水煎代茶频频饮用。另外，还可以用芹菜250克，红枣10枚，水煎代茶饮用。
五、养脾
中医认为：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”这是因为春季为肝气旺盛的时候，肝气旺盛会影响到脾，所以春季容易出现脾胃虚弱的症状。而多吃酸味食物会使肝阳偏亢，所以春季饮食调养宜选择辛辣、甘温之品，忌酸涩。应多食用蔬菜以及山野菜等。
六、养胃
饮食上应避免摄取含肌酸、嘌吟碱等物质丰富的猪肉汤、鸡汤、鱼汤、牛肉汤及菠菜、豆类、动物内脏和刺激性调味品，因为上述食物有较强的刺激胃液分泌的作用，也容易形成气体导致腹胀，增加胃肠负担。饮食宜清淡、易消化，可以采用上述蜂蜜疗法。
七、养肾
春天气候舒爽，是肾功能不佳患者养肾与调理的好时机，此时服用强肾配方与固肾药膳，对肾功能损害初期的疗效较高。患者要注意春季生活调理，饮食以清淡甘味为主。可以食用清淡蔬果，例如山竹、藕、薏苡仁、黄瓜以及香瓜等。
八、养“热”
早春时节气候仍然很冷，寒冷刺激甲状腺，可引起功能亢进，消耗热量使人体耐力和抵抗力减弱。另一方面，人体为了御寒也需要消耗热量来稳定基础体温。所以早春期间的饮食构成应以高热量为主。除了谷类制品外，还可以选择糯米制品以及黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，以及时补充能量。