秋季天气逐渐变冷，人们喜欢煮一锅热气腾腾的粥来暖身。而秋季喝粥不仅能暖身，还有益气生津的作用。如果在煮粥的同时加入一些食材，对身体更有好处。下面介绍几种适合秋季的粥，可以健脾强心。
山芋粳米粥：
将山芋和粳米一起煮成粥，秋季常喝，可以预防高血压、动脉硬化和过度肥胖等疾病，特别适合体虚多病的老年人。
木耳粳米粥：
将木耳、粳米和冰糖一起煮成粥，有润肺生津、滋阴养胃、补脑强心的保健作用。
山药枸杞粥：
将山药、枸杞、冰糖和小葱一起熬煮，秋季多喝，有补脾养胃、生津益肺、补虚益精和清热明目的功效。
桂圆粟米粥：
将桂圆肉和粟米熬成粥，具有补益心脾、养血安神的作用，对失眠、多梦、易醒、乏力和心悸等症状有一定效果。
枸杞粳米粥：
将枸杞与粳米一起煮，可以补益肝肾、养阴明目，特别适用于肝肾不足、腰膝酸软、耳鸣眼花等症状的老年人。
胡萝卜粳米粥：
秋季气候干燥，皮肤和口唇容易干裂。这时可以喝一些胡萝卜粳米粥，将切碎的胡萝卜和粳米一起煮成粥。经常喝这个粥可以健胃、补脾、助消化。
芝麻大米粥：
将研磨成碎粒的芝麻和大米一同煮成粥，或将芝麻炒熟压碎后拌入粥中食用，可以润肝肺、去除秋燥，对秋季中老年人易发的咳嗽、便秘等症状有一定疗效。
黄芪淮山药粥：
秋季多喝黄芪、淮山药、粳米煮成的粥，可以补血气、补脾胃、生津润肺、补肾涩精，对倦怠乏力、口渴便溏和遗精等症状有很好的效果。
生地麦冬粥：
将生地黄50克，去芯麦冬40克，粳米50克，金钱枝桔饼30克一起煮成粥，即为生地麦冬粥。此粥具有清热凉血、口干舌燥、养阴生津等功效，对秋季的肺燥干咳、内热消渴、心烦失眠、肠燥便秘等有较好的疗效。