现代社会，医疗保健运动的方法很多。气功是我们中华民族在长期的实践过程中寻找到的一种具有先进的科学性和艺术性的医疗保健方法。何谓气功美容-就是通过内练「精、气、神」，外练「筋、骨、皮」，强调心、息、身的有机结合，达到身心具健的内在和外在美的协调统一。因而，气功美容也是让女人保持青春的有效途径之一，那么就一起来学习气功驻颜功吧。
第1节：全身放松，两脚合拢，手臂自然下垂，呼吸缓慢均匀，两眼平视前方，神态自然，心情舒畅，双手掌心向下，两臂徐徐上升，举至头顶后掌心向上，两手指尖相对。在两手上举的同时，展胸收腹，作深呼吸，吸气时要自然、均匀、深长；吸气后，两臂慢慢落下，放回原处，同时将体内浊气缓缓呼出，反复做6次。
第2节：两手下垂，置于双膝内侧合掌；俯身屈膝下蹲，膝盖夹紧双掌，然后两脚跟开始一抬一落，双掌来回摩擦，连续做12次。
第3节：直立，两腿并拢，两手掌抬起，分别挡住两眼；稍停，再以手掌根轻轻揉双眼12次，然后手掌挡着眼睛，眼珠左右旋转8次，再睁闭眼8次；接着，用两手食指、中指、无名指按摩面部几次，方法是按摩双眉间的印堂穴向上，再左右分开。
第4节：两脚分开，自然站立，两手掌心在胸前摩擦，然后捂着面部两颊处，上下按摩18次，然后用食指、拇指捏鼻10次，再按鼻两侧的迎香穴6次，共做3遍。接着双手捂住嘴，拇指托着腮，用食指尖按迎香穴；最后，大张口吐舌16次，叩齿21次。
第5节：双手搓热，用两手指腹，从发际线向后梳21次，梳发时，指腹稍用力搓头皮；最后，用左手掌在颈后左右按摩8次，再换右手按摩8次。