冬瓜汤是百姓日常食用的一种汤羹，其营养价值丰富，口味清新。含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿物质等营养成分。下面来详细了解一下冬瓜汤的功效与作用。
冬瓜汤的功效与作用
1.利水消肿
冬瓜汤中不仅含有丰富的维生素C，还含有大量的钾盐。人们喝了冬瓜汤后，这些营养成分能快速被吸收和利用，促进人体内钠盐的代谢，减少水分在体内滞留，有效减少尿液不利和身体浮肿等不良症状的发生。
2.清热解毒
冬瓜汤性寒味甘，能清热生津，预防上火。在夏天多喝些冬瓜汤能有效预防中暑，在季节变化时多喝一些冬瓜汤还能有效减少上火症状的发生。
3.降脂减肥
冬瓜汤是一种低脂低热的健康养生汤，喝了冬瓜汤后能吸收多种必需的营养，但不会吸收过多的热量和脂肪。相反，冬瓜汤中的膳食纤维能加快身体内脂肪的消耗，正常喝冬瓜汤既能预防高血脂，也能减肥瘦身，使人体塑造更苗条的身材。
4.润肠通便、排毒美容
冬瓜中含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，加快肠道中垃圾毒素的代谢。冬瓜汤能预防便秘，具有良好的排毒作用。此外，多喝些冬瓜汤还能减少毒素在皮肤表层沉积，有效减少色斑和痤疮等不良症状的发生，其美容功效也很明显。
5.滋补身体
冬瓜汤中含有蛋白质、碳水化合物、铁、钙以及磷等多种微量元素，还有多种维生素。其中维生素C的含量特别高。这些营养成分是提高人体健康水平的必需元素，能保持身体各器官的正常运转，加快身体代谢，具有不错的滋补功效。
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