黄瓜是一种常见的蔬菜，也可以当做水果吃。由于黄瓜价格便宜，很受人们喜爱。但是不能过量食用，接下来我会为大家介绍黄瓜过量食用的坏处。
黄瓜过量食用的坏处
1.腹泻
黄瓜属于寒凉性食物，大量食用会增加肠道的滑利程度，对于便秘者而言可以缓解便秘症状。但对于普通人或容易腹泻的人而言，可能会导致腹泻。
2.消化不良
黄瓜性凉，食用后会增加体内寒凉之气，减弱脾胃的消化能力。再加上过量食用会加重肠胃负担，可能会导致腹胀、腹痛、腹泻、口吐清水等消化不良症状。
3.影响维生素C的吸收
黄瓜中含有一种分解维生素C的物质。因此，过量食用黄瓜可能会影响维生素C的吸收。短期来看可能没有什么危害，但长期下来可能会导致维生素缺乏。
黄瓜的功效与作用
1.降血糖
黄瓜中含有的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，适合糖尿病患者以黄瓜替代淀粉类食物，可以降低血糖。
2.醒酒防中毒
黄瓜中含有丰富的B族维生素和电解质，可以补充重要营养素，减轻酒后不适，缓解宿醉。此外，黄瓜中的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精肝硬化患者有一定的辅助治疗作用，可以预防酒精中毒。
3.抗肿瘤
黄瓜中的葫芦素C可以提高人体免疫功能，具有抗肿瘤作用。此外，葫芦素C还可以治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期的作用。
4.美容养颜
新鲜黄瓜中含有黄瓜酶，具有很强的生物活性，可以有效促进机体新陈代谢。此外，黄瓜中还富含维生素E，所以用黄瓜汁涂抹于脸部肌肤，可以滋润肌肤、淡化皱纹、抗衰老，尤其对于干燥的肌肤效果好。
5.清热解毒
黄瓜性凉，具有清热利水、解毒消肿的功效。它可以清热解渴、利尿解毒，经常食用有益于身体健康。
相信大家看完上文的介绍后，对于黄瓜过量食用的坏处已经有了一定的认识。另外，我也向大家介绍了黄瓜的功效与作用。希望本文对大家有所帮助，祝大家生活愉快，身体健康。