越吃越年轻的保健品

女人想拉住青春的脚步,让它永远停留在23岁,那可是要付出一些代价了,不仅要注意多多运动,而且饮食上也要更加"挑剔"一点。身体的健康和肌肤的亮丽都离不开排毒,只有及时排除体内的有害物质和过剩营养,保持五脏和体内的清洁,才能保持身体的健美和肌肤的美丽。下面是保持青春的绝密吃货保养秘籍。

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1. 南瓜

南瓜的橙色来自它所含的类胡萝卜素,它能够帮助减少皱纹和延缓衰老。此外,南瓜还有补血功效,经常食用还能通便,将体内毒素排出,使肤质自然变好!

2. 木瓜

木瓜的美容功效不仅来自它所含的多种维生素,还来自一种丰富的消化酶,它可以通过恢复肌肤中的弹性蛋白来修复皱纹。

3. 羽衣甘蓝

这种蔬菜营养价值高且低卡,不含胆固醇。此外,羽衣甘蓝富含维生素C等多种营养素,能够保持皮肤健康,增强肌肤的胶原质。

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4. 蓝莓

蓝莓呈蓝紫色,这与它所含的花青素有关,花青素是一种强效抗氧化剂,能够保护肌肤、对抗自由基。自由基会损害皮肤中的胶原蛋白。

5. 红薯

红薯富含丰富的β-胡萝卜素,这种抗氧化剂能够在进入人体后转化为维生素A,帮助褪去老死的皮肤细胞,促进新细胞生成。此外,红薯含有大量黏蛋白和丰富的维生素C。经常食用红薯可以降低胆固醇并减少皮下脂肪的积累。

6. 草莓

草莓所含的维生素C甚至比某些柑橘类水果更多,维生素C能够帮助抗老化。此外,经常食用草莓还能够防止细纹的产生,给肌肤补水并保持光滑。

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7. 胡萝卜

和红薯一样,胡萝卜富含丰富的β-胡萝卜素和维生素A,可以促进肝脏排除体内毒素和废物。对于爱美的女性而言,胡萝卜也是美肤圣品之一,它可以刺激皮肤新陈代谢,加快血液循环,使肌肤细嫩光滑,脸色红润。

8. 番茄

番茄富含茄红素,被发现是自然界植物中最强的抗氧化剂之一。它具有抗氧化和延缓衰老的作用,并在肌肤表面形成一道天然屏障,阻挡紫外线和辐射对肌肤的损害。此外,番茄还能促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合,使肌肤更有弹性。

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