有研究发现，练习气功的高血压患者，练功5分钟后血压开始下降，到20分钟时血压进一步明显地降低。这说明练功过程中血压降低并非单纯休息的结果，而是气功的生理效应。研究还发现，高血压患者往往伴有微循环障碍、血粘度增高以及血小板粘度聚集增加等血液流变学异常，而练功可以显著改善微循环异常，降低血粘度和血小板聚集。
高血压患者在练功时，应保持身心放松的状态。通过放松身体和精神，可以较好地消除造成血压升高的精神紧张因素，调动生理潜力，并使机体的机能恢复正常。因此，高血压患者可以选择松静功作为主要练习内容，只要做到“松静自然”，就可以获得满意的疗效。
高血压患者至少应每天早晚各练习一次功，并且在日常工作中要学会“忙里偷闲”，善于在紧张的节奏中适时地放松自己，进行一段时间的气功练习。这样可以使心情平和，保持平静的心态，对高血压病的康复和预防非常有益。