太极拳
当提到太极拳时，人们通常会想到老年人。太极拳不仅可以锻炼身体，还能使你保持心静。对于老年人来说，它是一个非常适合早上进行的运动。
晨跑
由于老年人通常起得很早，晨跑是非常适合他们的。老年人进行晨跑时一般选择慢跑，因为跑得太快会让他们的身体吃不消。因此，保持适当的速度是必要的。每天早上进行短程晨跑对于老年人的身体是有益的。
跳舞
跳舞是老年人们近年来特别喜欢的一种运动方式。晚饭后，大家会聚在一起，放上音乐，随着音乐跳舞。这不仅增加了乐趣，也是老年人锻炼身体的好方法。
散步
许多老年人喜欢在晚饭后散步，与几个朋友一起边聊天边散步。散步有许多好处，有助于消化，对身体也有锻炼作用。
骑行
近年来，有许多老年骑游队，他们结成团队一起骑自行车，欣赏风景。这不仅是一种锻炼身体的方式，还能欣赏风景，打发自己的无聊时间。