"肩颈是人体衰老的起点"。肩颈是毒素堆积最容易的地方，也是致病关键的地方。根据中医理论，血液是万病之源，而气是百病之因。气不足会导致血液循环不畅，血液不畅会影响水的流动，进而导致毒素无法排出。
肩颈背的结构
颈椎有七节，并且与头面部神经相连。颈椎是脊柱中最容易受伤也最容易感到不安全的部分。肩颈区有两条重要的动脉，肩颈可以看作是人体供应头部气血的主要通道。
肩颈堵塞引发的问题
1、影响面部循环、排毒、呼吸和吸收
即使经常进行专业护理，效果也不如预期。
面部暗淡无光，肤色不均，皮肤松弛，与实际年龄不符。
面容疲劳，抵抗力差，容易过敏，易留下色素印记，容易出现斑点。
2、头部供血不足
头痛，头晕，偏头痛。
记忆力减退，健忘。
睡眠质量差，容易多梦、易醒、难以入睡。
3、肩颈阻塞
按压肩颈会感到疼痛、酸胀（肌肉劳损导致的疼痛，骨头疼痛则是增生引起的）。
肩胛骨裂缝疼痛，四肢经常发麻，手脚冰凉。
工作耐力差，疲劳感出现得很快。
4、激素分泌失调
颈椎变形会导致腰椎变形，腰椎变形会压迫坐骨神经，坐骨神经会压迫盆腔。激素分泌失调、内分泌失调、心理神经敏感、易怒、缺乏自信和多疑。
同时，肩颈阻塞也会引发内分泌失调，导致腰酸背痛、腿脚无力、易疲劳、月经不调、痛经、易发胖、妇科感染、性生活失调、宫颈糜烂、子宫肌瘤等问题。
从中医的角度来看，人体可以分为三个循环：气循环、血循环和水循环。其中，气循环最为关键，因为气不畅则血液循环不畅，血液不畅则水无法流动，进而毒素无法排出。
肩颈保养通过推拿、按穴和刮痧疗法，结合提取自植物的医疗级药油和精油，能够促进血液循环、祛风祛寒、畅通经络、净化血液、排出毒素，从而缓解肩颈肌肉的疲劳、僵硬和疼痛，同时改善气血不畅的问题。
肩颈背部保养方法
滚动矫正脊椎
站立时保持正确的姿势，不要习惯性翘脚或长时间坐在计算机前。这样会导致脊椎弯曲和扭曲，进而引发各种毛病。因此，经常做背部滚动运动能够矫正脊椎问题，甚至有助于治愈骨刺。每天早晚都在家中进行这个简单而有效的运动。
这个方法效果很好，而且非常简单方便，小编每天早起和睡前都做这个运动！
需要注意的是，由于每个人的身体状况和体质都不同，不是每个人都能轻松地进行这个滚动运动。
简单的肩颈保健操
上半身伸展动作
1. 采取山式站姿，双脚稍微分开，约为肩宽的一倍半，双手微微弯曲，互相握在背后。
2. 试着伸直手肘，伸直的手肘可以尝试向内转动，使手掌心朝下，这样可以扩展肩膀、胸口和手臂。
3. 对想要挑战自己的人来说，可以在动作1完成后，将握住的双手伸直，向上抬起，下巴微微向内收。
4. 保持动作5-10秒，然后恢复休息。
牛面式
1. 双脚可盘坐，或是用金刚坐姿。
（办公室白领可以直接坐在椅子上练习）
2. 右手臂弯曲放在头后方，左手握住右手肘，将右臂向右、向下、向右下方伸展。
3. 最后试着将右手从上方绕过头后方，左手从下方向上与右手握住。
4. 有些人左右手的灵活度不一致，往往一侧的动作较难完成。可以用伸展带替代双手，让双手轻松交叉在背后完成牛面式。
5. 完成后再换边练习。
6. 右手从肩膀后方向后方绕，左手从下方经过向后方绕，双手握在一起并保持动作呼吸。
7. 重复3-5次后放松，然后换手重复。