长时间静坐和不正确的坐姿很容易导致肩颈僵硬，这种感觉非常不舒服。那么，要如何治疗肩颈僵硬呢？下面小编将介绍按摩穴位来治疗肩颈疾病的方法，效果非常明显，一起来看看吧。
颈部肌肉僵硬通常是由颈椎病、肩周炎、颈项强直、颈椎增生等疾病引起的。不同的病因需要不同的治疗方式。轻度病情可以考虑非手术治疗，包括中西药治疗、颈部围领、颈枕、牵引、局部封闭、理疗、针灸和功能锻炼等。对于脊髓、神经根、血管受压引起的症状逐渐加重或反复发作，严重影响工作和生活的患者，应考虑手术治疗。我们医院的骨科专科具有丰富的临床经验。对病因进行明确诊断后，针对具体病情采取相应的治疗方法，才能达到最佳的治疗效果。
1、按摩后颈部穴位
首先是风府穴，双手微微张开，沿着后颈部脊柱轻按穴位。风府穴内的气血被称为风气，按摩这个穴位可以起到散热、吸湿的作用。它位于后脑勺正中位置，从后背往上，与头发边缘相连。如果后脑勺疼痛或麻木，按摩这个穴位可以有效缓解。
其次是风池穴，位于后脑勺，有两个。中医认为，胆经的气血在这里吸热后转化为阳热风气。风池穴具有壮阳益气的作用。如果出现头痛、头晕、容易耳鸣的症状，可以多按摩这个穴位。经常患偏头痛的人，也可以留意这个穴位。平时如果出现偏头痛，按摩疼痛的方向对应的风池穴，效果会很快。
2、按摩手背三个穴位
首先是中渚穴。中渚位于小指和无名指指缝下方约2厘米处（手腕侧）。当用手指触摸时，大约在小指和无名指指骨之间的凹陷处。
接下来是阳池穴。阳池位于手腕的中央，靠近小指一侧。具体来说，将手指尖翘起，手腕处的各个手指会形成明显的弯曲，阳池的位置就在中指和无名指弯曲形成的地方，直到手腕。
第三个是关冲穴。关冲位于无名指指甲靠近小指一侧的下端。准确来说，应该是在无名指指甲的左侧，在指甲底部画一条直线，然后再在底部画一条横线，这两条线的交点就是关冲穴。