炎热的夏季已经过去，干燥的秋天紧跟着到来，昼夜温差大的天气很容易让疾病缠上你。秋季进补宜调理脾胃，而养生粥汤是秋季进补的最佳选择，这样可以事半功倍。今天小编就给大家介绍几款最适宜在秋季进补的靓汤，美味又滋补，排毒又养颜，而且做法很简单，大家赶紧来学学吧!
木瓜胡萝卜玉米汤
材料：
青木瓜半斤，胡萝卜一根，甜玉米一根，带皮猪肉半斤（要挑瘦肉多的部分），鸡爪三对，清水一千五百毫升。
做法：
猪肉、鸡爪加清水先用瓦煲烧开，撇去浮沫，然后加进木瓜、胡萝卜和玉米小火熬上一个半小时即可。
这个汤味道清甜，非常滋润，在干燥的秋天喝可防秋燥，简单美味，还可以用来养生，大家有空可以试试。
莲藕红枣甜汤
材料：
莲藕（2截，以中间部分为佳），红枣（少许），冰糖/白糖（适量）
做法：
1. 选新鲜莲藕，洗干净，切片;
2. 在锅中放进莲藕，加水（水淹过莲藕即可）;
3. 水沸后改小火继续煮;
4. 煮到25分钟左右放进红枣一起煮;
5. 再煮15分钟，关火起锅。
酸萝卜老鸭汤
材料：
泡酸萝卜250克，老鸭1只，约重1.2千克（在市场上宰杀好去毛的），泡红辣椒5只，老姜15克，葱10克，花椒10粒，精盐少许，白胡椒粉1/2茶匙（可选），清水2升
做法：
1. 将老鸭取内脏并洗净，放入沸水中焯一下去血水。将老鸭斩成4厘米见方的块，内脏装入小碗中待用。
2. 将老姜拍破，葱挽结，泡辣椒斜切成粗丝待用；用清水将酸萝卜洗一下，切成2x2x5厘米放入滚条。
3. 将汤锅放在旺火上，倒入清水再逐一放入酸萝卜条、老姜、葱、花椒、泡辣椒、鸭块，将汤烧沸。
4. 然后改用小火炖约2-3小时，一直炖到老鸭肉嫩，酸萝卜味飘香满屋即可关火；在关火前20分钟将鸭的内脏放入汤中。
5. 可用汤碗盛出，再撒上白胡椒粉和少许精盐（根据酸萝卜的咸淡来添加盐的份量），然后即可食用。
白萝卜排骨鱿鱼汤
材料：
白萝卜1大根，去皮，切块，排骨1斤，切块，干鱿鱼1条，洗净，干贝2颗（非必要），泡软，搓丝
做法：
1. 排骨飞水（约5分钟），用冷水洗净。
2. 白萝卜放入煲内，注入约2倍白萝卜的水位。大火烧开后加入鱿鱼、干贝、排骨煮10分钟，转中火煲1个半小时，最后加少许盐调味即可。
小编提醒：秋季是进补的好时机，虽然进补十分必要，但是不可乱补，否则弄巧成拙。如果大量食用补品，会进一步加重脾胃负担，导致消化功能紊乱，大家可要注意适量！