按摩人体6处 堪比补药
我们常说，身体是革命的本钱，那么你想保持身体健康吗？答案肯定是想。而按摩是中医疗法中常见的一种，能够很好地维护我们的身体健康。六味地黄丸相信大家都不陌生，这种药在日常生活中非常常见，也有很多人在服用。六味地黄丸是人们熟知的补肾良药，也是药店里常年的畅销药，其主要功效是滋补肾阴。我们在服用六味地黄丸的时候除了希望能够治疗疾病外，还希望能够保护身体。可见，我们对于健康的重视程度是如此之高啊。
很少有人知道，我们每个人的身上本来就“自带”了六味地黄丸：人身上有六个穴位恰好与六味药相对应，经常对它们进行适当按摩，可以收到与服用六味地黄丸相当的功效。如果用药物配合这些穴位，还能收到双管齐下的效果。中医是我国治病的一种传统方法，而多种多样的中医疗法也越来越受到人们的重视，在日常生活中也都非常常见，按摩就是其中之一。
在六味地黄丸的方剂组成中，熟地黄、山茱萸、山药称为三补——熟地黄滋肾填精以养肾阴，山茱萸温养肝肾以养肝血，山药补益脾胃以益脾阴;泽泻、丹皮、茯苓称为三泻——泽泻泻肾火，丹皮清肝火，茯苓祛脾湿。补中有泻，是为了使补而不腻。
根据这六味药的特性，可以在人身上找到具有相似功效的太溪穴、太冲穴、太白穴——经常用手按揉这三个穴位可以补益肾、肝、脾;然谷穴、行间穴、大都穴——经常按揉这三个穴位可以泻肾、肝、脾之火、湿。以上六个穴位配合起来，便组成了人体自带的六味地黄丸，每天按摩一下不仅能收到补肾阴、清虚热的效果，还能避免因药物剂量不当造成的危害。
按摩是生活中常见的养生方法，并且慢慢地被越来越多的人接受。只要我们能够掌握最准确的方法，就能够达到好的保健效果。实际上，由于穴位具有良性、双向调节的优点，因此不用担心像服用药物一样带来滋腻的副作用，所以仅用太溪穴、太冲穴、太白穴三个补穴就可以替代六味地黄丸。由于肾为五脏之根，所以若进一步化繁为简的话，只按摩足少阴肾经的太溪穴即可以代替上述六个穴位，成为最简便版的六味地黄丸了。
生活中，当我们工作累了或是身心俱疲时，按摩身体可以让我们倍感放松，同时也有助于预防和治疗一些病症的发生。经常运用中医按摩这六个穴位真的能够起到与服用六味地黄丸相当的效果，尤其对于肾阴亏的朋友们最为有效，不妨尝试一下吧。
按摩这几个穴位胜过补药
中医有很多穴位具有保健养生的功效，经常按摩这些穴位可以起到益寿延年、增强体质的作用。现在越来越多的人开始关注养生，也会去一些养生馆或者美容院进行按摩，美容师经常按摩以下8个穴位，功效可以媲美某些药物，起到很好的保健作用。穴位按摩手法可以分为补法和泻法，补法较柔和，泻法则是力道较大的刺激，具体来说可以用屈曲的指关节顶穴位。
1、足三里
位于外膝眼向下量4横指处，因能治疗腹部上中下三部诸证而得名，是回阳九针穴之一，是胃腑疾病和人体强壮要穴。按摩足三里具有补中气的作用，用补法可以健脾养胃、补中益气，类似于党参、白术、山药、红枣等药物的功效;用泻法可以消食导滞、和胃通肠，类似于山楂、大黄等药物的功效。
临床观察表明，按压、拍打足三里不仅可以治疗胃痛、腹痛、腹泻、恶心、痛经等疾病，而且还可以用来治疗急性肩周炎，并且有很好的疗效。按压足三里治疗肩周炎时需在他人的帮助下完成。
具体做法：患者取端坐位，放松双上肢，取患肩对侧下肢足三里穴，用拇指由轻渐重进行按压，持续3分钟，当患者感到被压足三里穴周围酸、麻、胀、痛难忍时，停止按压并猛抬举患肢。这时患者会感到患肩疼痛明显减轻，肩关节活动范围明显增加，并且鼓励患者做肩膀外展、前屈、后伸、旋后等动作。上述治疗每3天施行1次。
2、极泉穴
在中医上，腋窝处的顶点上有个穴位叫做极泉穴，经常按摩可以宽胸宁神、调和气血。从现代医学上讲，腋窝处的淋巴组织非常丰富，经常按摩可以促进血液循环、提高免疫力。
按摩方法如下：双臂交叉于胸前，双手按在对侧腋窝上，用手指适度地按摩捏揉，每次按摩约3分钟；然后，左手上举，用右手手掌拍打左腋下，再上举右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30-50次，重复操作5遍。
3、关元
位于脐下四指处，是任脉的穴位，位于人身阴阳元气交关之处，能大补元阳而得名。《类经图翼》说：“此穴乃男子藏精，女子蓄血之处……”能治疗“诸虚百损”。用补法，有补肾阳的作用，类似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙灵脾等药物的功效。此穴多用来治疗虚损性质的疾病，泻法较少使用。
4、气海
位于脐下两指处，是任脉的穴位，是诸气之海，有大补元气的作用。用补法，可以大补元气，类似于人参、黄芪等药物的功效；用泻法，则可以行气、理气，类似于香附、荔枝核、沉香、郁金等药物的功效。
5、三阴交
位于内踝向上量4指处，是足太阴脾经的腧穴，因肝、脾、肾三阴经交会于此而得名。肝藏血，脾统血，肾藏精，精血相生，所以这是治疗与血液有关疾病的要穴。
用补法，有健脾、补血、摄血的作用，类似于当归、阿胶、紫河车、薏米等药物的功效；用泻法，有活血化淤的作用，类似于归尾、桃仁、红花等药物的功效。
6、内关穴
内关穴是心包经的“络”穴，自古以来就是中医用来治疗心脏疾病的核心穴位。几乎所有与心脏异常相关的症状都可以使用这个穴位。
位置：内关穴位于前臂掌面的下段，曲泽穴与大陵穴的连线上，大陵穴(腕横纹)上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
主治：按摩内关穴对于患有心脏疾病的患者非常有效，比如风湿性心脏病、心肌炎、冠心病心绞痛、心律不齐等，特别对于预防心梗发作有很好的效果。
操作方法：用另一只手的拇指按摩内关穴，不论时间和地点，随时都可以进行，以感觉酸胀为度，按摩时常常会感到一种莫名的刺激感沿着前臂内侧传至心脏，这是较好的刺激效果，但是要注意适可而止，不要用力过度。此外，还可以采用三指拿捏法拿捏内关穴周围的皮肤。坚持一个月后，患者会明显感觉到呼吸憋闷、心烦心悸等症状明显减轻或消失。