灸法的手法

找到穴位的方法

1. 用手指轻压,会感觉到疼痛(压痛)。

2. 用指尖触摸,发现硬结(硬块)。

3. 稍微刺激,皮肤会出现刺痒感(敏感)。

4. 出现黑痣、斑点(色素沉淀)。

5. 和周围皮肤相比,有温度差异(温度变化)等。

计算穴位位置的术语

细心的人可能会注意到,在寻找穴位时,常会出现“两指宽”、“三指宽”等词语,这是计算穴位位置时的基准,以“同身尺寸”为标准。例如,“一指宽”是指大拇指最粗部分的宽度,约为一寸。

“两指宽”是指食指与中指并列时,第二关节(指尖算起的第二个关节)部分的宽度,约为1.5寸。

手指的大小和宽度因年龄、体格和性别而有差异。因此,在确认穴道位置时,请务必以患者的手指宽度为准。

寻找穴道的方法

当手指触碰到穴道时,会感觉特别柔软,仿佛有一个凹洞。顺着手指,专注于穴道点,会产生轻微酸麻的反应,较敏感的人甚至会感觉到指压处有轻微的温热感。

按压穴道的方法

1. 首先确定要按压的穴道点。

2. 用拇指内侧的指关节按压穴道点,并施加适当力量向下按压。

3. 向下按压的同时,在心中默数1、2、3、4、5、6,数到6时,指力应已深入穴道点。

4. 轻轻停留2~3秒钟,然后从5数到1,逐渐放松压力,保持拇指在穴道点上停留2~3秒钟,然后重复按压动作。

5. 每个穴道至少按压5次,才能有效。

上面介绍了寻找穴位的方法和按摩穴位的方法,有兴趣学习自我按摩和针灸的人可以尝试,在家里进行自我针灸按摩。

全部分类