肾虚吃什么好？肾是人体的重要器官之一，如果劳累过度，或久病失养，容易出现肾虚表现。那么肾虚该怎么办呢？推荐几款补肾养肾养生粥，您可以根据症状选择，一起来看看。
1、淮山枸杞粥：偏养肾阴。
取淮山药10克，枸杞子10克，大米50克。将三者放入锅中，加适量水，用大火煮沸后改为小火慢煮成粥，即可食用。每周3～4餐。
2、栗子粥：偏养肾气。
取栗子150克，粳米100克，冰糖适量。将栗子洗净，切口，放入开水中煮2～3分钟，剥去壳和膜，放入锅中，加水和粳米，用大火煮沸后改小火，加入栗子，煨烂成粥，最后加入冰糖待冰糖溶化即可。早餐或随意食用，每周3～4餐。
3、山萸核桃粥：偏养肾气。
取山萸肉30克，核桃肉30克（去皮切碎），粳米60克，白糖适量。将山萸肉择净，与粳米、核桃肉一同加入锅中，用大火煮沸后改小火文火煮粥，待粥将成时加入白糖，稍煮即成。早晚分食，每周2～3次。
4、芡实煮老鸭：偏养肾阳。
取芡实200克，老鸭1只，姜、葱、盐、味精适量。将老鸭宰杀后，除去内脏，剖洗干净；将芡实放入老鸭腹内，放入锅中，加水，用大火煮沸后改小火炖至熟烂，最后加入调味品即可。将肉和汤一起食用，每周1～2餐。
5、首乌大枣粥：偏养肾阳。
取何首乌60克，粳米100克，大枣3～5枚，冰糖适量。将锅中加入适量水，先煮何首乌，去渣后加入粳米、大枣和冰糖，用文火煮成粥，早晚分食，每周3～4次。
6、韭菜炒鲜虾：偏养肾阳。
取韭菜250克，鲜虾400克（去壳），大葱、姜、盐、黄酒适量。将韭菜洗净，切段；鲜虾洗净；葱切段，姜切末。热锅加植物油，油热后放入大葱，煸香后再放入虾和韭菜，加入黄酒，连续翻炒至虾熟透，起锅即可食用。每周2～3餐，连续使用2～3周。