情到激动时很容易出现意外怀孕的情况，当一位年轻女孩没有做好准备成为母亲，只能选择人流。那么人流的危害到底有多大？你是否了解？
“无痛”并不意味着“无害”
北京大学第三医院妇产科主任医师张璐芳指出，越来越多的女性选择人流，一个主要原因是因为草率地认为“无痛人流没什么大不了的”。这种看法有两个原因：一是因为无痛人流相对来说代价小，可以避免痛苦，基本上不会影响日常生活；二是因为各种不负责任的宣传给很多女性错误地灌输了“无痛等于无害”的观念。此外，一些女性因为事业方面的原因放弃了孩子，或者是未婚先孕等等，也是导致人流，尤其是反复人流率上升的一个原因。
“尤其需要注意的是，现在人流的女性当中，越来越多的是年轻的未婚女性。”张璐芳说道，很多女性觉得自己还年轻，身体还好，几次人流也能够承受得住，然而这种想法是非常错误的。即使是在专业医院进行的无痛人流，对身体也会有一定的副作用。特别是反复人流，可能导致子宫损伤、输卵管阻塞、内分泌紊乱、子宫内膜炎、附件炎、宫外孕等，甚至可以引起不孕不育。因此，女性们绝对不能对人流措不加思考。
进行人流后要进行小月子
虽然人流不同于正常的分娩，但也会消耗体力，对身体会有一定的需求。因此，进行人流之后的“月子”期间尤为重要。通常情况下，进行人流之后最好休息和保养1-2周。在休养期间，应该多食用鱼、蛋、豆制品等富含蛋白质的食物，以及新鲜蔬菜、大枣、枸杞等能够补血的食物。适量的身体活动有助于子宫腔内积血和蜕膜的排出。
此外，需要特别关注出血的情况。进行人流之后的出血情况类似于月经期间的情况或者较少，一般持续大约一周。在此期间，要密切观察血量和是否有分泌物异味等异常情况，如出现异常情况应及时复诊。“当然，最重要的是要做好避孕措施，这才是最经济、最安全、最健康的方法。”张璐芳说道。
流产后可以摄入鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝脏、动物血液、瘦肉、大豆制品、乳类产品、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不要吃或者少吃油腻和生冷食物，不适宜食用萝卜、山楂、苦瓜、橙子等具有理气、活血、具有寒凉性的食物。应该多食用易于消化的食物。进行补养的时间应该在半个月左右，如果平时身体虚弱、体质差、失血较多，可以适当延长补养时间。
1、鸡蛋枣汤：使用鸡蛋2个，红枣10个，适量的红糖。将锅加热至水沸腾，然后加入鸡蛋慢慢加热。当水再次沸腾之后，加入红枣和红糖，以文火煮20分钟即可。这种汤具有补中益气和养血的作用。适用于贫血以及产后气血不足的调养。
2、荔枝大枣汤：使用干荔枝和干大枣各7枚。将荔枝和大枣一起加水煎服，每天1剂。这种汤具有补血和生津的作用。适用于妇女贫血和流产后体虚的调养。
3、豆浆大米粥：使用豆浆2碗，大米50克，适量的白糖。将大米洗净，以豆浆煮米成粥，熟后加糖调服。每天早晨空腹食用。这种粥具有调和脾胃和清热润燥的作用。适用于流产后体虚的调养。
在进行流产后，饮食的补养是非常重要的，对女性的身体健康有很大的影响。因为流产对身体造成一定的损伤，不仅会丧失一定量的血液，流产过程中心理和身体上所承受的压力和痛苦，都会使得流产后的身体比较虚弱，有些人甚至会有贫血的倾向。因此，适当的进行补养是非常必要的，而补养的程度和持续时间应该根据流产者的体质和失血程度来进行综合考虑，既不要摄取过多的营养，又不可缺乏。