冬季已经到了，寒意初显，气温骤降，加上近几天以来，阴雨绵绵使得寒意更浓，伴随着季节交替，气温变化，各种疾病高发，面对这种突如其来的气候变化，该如何预防季节性易发病?在日常生活中需要注意些什么?发病时又如何应急处理呢?下面专家为大家分享几种冬季常见易发病的预防与处理方法。
感冒：注意养阴润肺
天气骤冷以来，呼吸系统感染病例增加不少，秋冬季的感冒除了一般出现的喉咙痛、鼻塞、流鼻涕等症状外，还会表现为咽干口燥、嘴唇干裂、口渴等，符合中医理论中的“秋燥”特点。
“注意保暖保湿，多喝水，虽然立冬已经过了，但对于南方来说，仍处于深秋的季节，应注重养阴润肺，避免食用辛辣的食物，否则一旦伤及中医所说的‘阴气’，就更容易出现一系列疾病，呼吸系统感染病就是其中之一。”专家提醒，在习惯方面，中医主张冬季敛阴护阳，要注意多休息。
对于自理能力较弱的小孩来说，稍有不慎就容易着凉，从而引发感冒等疾病。
患儿由感冒引发肺炎的情况增多，建议家长在大雾天特别是注意做好防护，最好戴上口罩。
专家提醒，父母可参照自身为幼儿穿衣，一般情况下，在这种天气下，1岁的婴儿只需比大人多穿半件，2岁以上的小孩则与大人穿一样多，也可略少半件。
心脑血管疾病：避免剧烈运动
专家表示，季节交替，天气转凉，人体的血管受冷收缩，如果本来血管已经有偏硬化的心脑血管病患者，一旦气候变化，血管容易痉挛，这样一来，血液流动更加缓慢，心脏和脑部的血管供血不足，就会出现心脑血管疾病，包括心肌梗塞、心绞痛、脑血栓形成、脑溢血和高血压等。
心脑血管疾病更容易在清晨发作，专家指出，低气温是诱发心脑血管发作的主要原因之一，根据新兴的天气情况，最好在早上7点后开始运动，而且尽量选择运动强度较小的方式，比如打太极拳，因为剧烈运动会导致缺氧，使血压增高，心率加快，增加心脑血管病发作的风险。
调节情绪对预防心脑血管病很有帮助，情绪激动容易诱发高血压、脑溢血等脑血管方面的疾病，专家介绍，在饮食方面，少吃辛辣的食物，以滋阴润肺的食物为主，如果习惯煲汤，建议煲一些滋补养阴的汤，比如白菜猪肺罗汉果汤、莲子百合石斛乌龟汤等，避免食用伤阴的菜式，例如水煮鱼。在煮菜时，尽量减少使用八角、紫苏等辛辣调料。
无论是冠心病还是高血压，都与情绪调节密切相关，冠心病诱发因素之一是劳累，因此要注意避免过度劳累，“顺应‘夜长昼短’的气候变化，早睡早起，多休息。”专家提醒，心脑血管疾病都属于慢性疾病，需要持续服药，以预防再次发作，尤其是心脏病患者要随身携带急救药物，例如冠心病患者要随身携带硝酸甘油，如出现胸口疼痛呼吸困难，可以含服一粒硝酸甘油，有助于缓解症状，同时要尽快就医。
秋季腹泻：水果最好热着吃
消化道感染是季节交替、气温骤冷时出现的另一种常见病，天气转冷后，胃肠道会出现痉挛情况，如果食用生冷的食物刺激胃肠道，就容易出现缺血，而缺血会导致炎症和细菌滋生，进而引发胃肠炎甚至更严重的胃出血。
胃溃疡和十二指肠溃疡患者主要是由于不良的饮食习惯引起的，专家提醒：“如果平时习惯生吃水果，最好先将水果加热或煮熟，确保在食用时保持适宜的温度。”
虽然已经立冬，但仍需警惕引发秋季腹泻的病因，典型例子是小孩子出现秋季腹泻，自从秋天开始就明显增多了轮状病毒感染的病例，这种病毒容易感染小孩子，腹泻持续时间较长，大便水样，早期可能出现呕吐和腹泻，还可能伴随发热、电解质紊乱和抽搐等症状。
“在南方地区，所谓的‘秋季腹泻’病毒感染在冬季活跃度较高，近年来的相关检测数据显示，轮状病毒和诺如病毒各占一半，并引起‘秋季腹泻’的病毒感染。”
专家建议在个人卫生方面要特别注意勤洗手。
专家还提醒家长，如果孩子出现此类症状，应及时就医，长时间腹泻会导致脱水，需要及时补液。