在寒冷的冬季，气温低，许多人都非常注重保暖，有时甚至不情愿出门上班。然而，有些人只能选择穿很多衣服来上班。但是，这样的做法正确吗？
一是衣服穿厚才保暖
有些人为了保暖防寒而穿得厚厚的，认为穿得越多越暖和。然而，这是片面的观点。
事实上，衣服本身不会产生热量，它们只起到隔离的作用，与肌体和其他衣物之间形成一个良好的微气候区域，使体热得以保存，从而感觉到温暖。但当衣服的空气层厚度超过1.5厘米时，衣服内部的空气对流明显增加，反而会降低保暖性。
二是冬季最适宜吃火锅
冬季是许多家庭和人们喜欢吃火锅的时候。然而，并不是每个人都适合吃火锅。
在冬季，气候干燥，而火锅的调料偏温热。如果你明显畏寒，特别是四肢怕冷、小便清长、大便溏薄、舌质淡、脉沉细，属于中医阳虚体质者，吃火锅适宜。但如果出现口干舌燥、自汗盗汗、动辄气促、午后上火、手足心易发热、舌质红或偏红、大便干结等症状，属于中医气阴两虚体质者，应少量或不食用火锅。同时，高血压和胃病患者不宜食用辣味。
在冬季寒冷的时候，我建议大家多出去锻炼锻炼，这样可以促进全身血液循环，有益于身体健康。所以并不是穿得越多越好，也许很多人已经陷入了这个误区。